Stress,dépression...
Stress,dépression,déprime,peur, angoisse.
Ces termes, si fréquemment employés, n'ont pas toujours une définition très précise pour ceux qui les utilisent et les confusions sont fréquentes, c'est pourquoi il semble utile de préciser leur
sens.
Le stress"désigne la réponse globale, non spécifique, de l'organisme à toute demande qui lui est faite 1". Il correspond à la réaction du corps pour s'adapter à un changement,quel qu'il
soit,heureux ou non. C'est ainsi que toute modification dans notre vie quotidienne est à la source d'un stress que nous ressentons physiologiquement puisqu'il est d'abord inscrit dans le corps.
c'est pourquoi un changement heureux ( départ en vacances ou autre bonne nouvelle) provoque un stress, agréable certes, mais à l'origine de manifestations telles que rythme cardiaque accéléré,
transpiration excesssive, bouche sèche, changement de couleur de peau,etc. Dès qu'il y a un stress, tout le métabolisme s'emploie à en minimiser les effets, faisant en sorte que nous nous adaptons
rapidement à ce changement. Si un stress négatif se poursuit trop longtemps, l'organisme risque de s'épuiser.
La dépression correspond à une "dépréciation fondamentale, la tristesse , le pessimisme foncier et l'absence de tout élan vital 2". Elle correspond à un état d'immense colère contre soi-même,
entraînant tant de désamour de soi que l'on voudrait parfois "se quitter", alors que cette colère, à l'origine, est dirigée contre d'autres personnes. La dépression conditionne des
comportements de négligence vis à vis de soi, des attitudes désabusées face à la vie: nul désir, nulle envie ne peuvent émerger, tout devient trop difficile et un acte même simple demande
trop d'efforts. Il existe aussi des dépressions que l'on dit "masquées", c'est à dire que ni la personne ni son entourage n'en tiennent compte alors qu'elles existent réellement et se manifestent
par exemple, par des comportements d'hyperactivité. Les dépressions d'adultes sont souvent des dépressions de l'enfant qu'un déclencheur a réactivées.
La déprime n'est qu'une forme très atténuée de la dépression et elle peut n'être que passagère. elle n'est inhibatrice d'aucun comportement: c'est ce qu'on appelle le "blues".
La peur correspond à un sentiment de danger identifié, réel ou imaginaire; une personne qui a peur, quelle qu'en soit l'intensité, sait ce qu'elle craint. La peur est une émotion souvent utile car,
quand elle n'est pas imaginaire, elle sert à prendre conscience d'un danger.
Tout au contraire, l'angoisse traduit une peur irrationnelle très intense sans que la personne puisse l'appliquer à un quelconque objet: elle a conscience d'une peur absolument insupportable, mais
sans savoir à quoi elle pourrait la rattacher.
1.Dictionnaire de psychologie, Bordas, N. Sillamy,1983
2.Psychologie pathologique,J.Bergeret,1986,p.184.
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Citation
"La spiritualité, c'est de connaître son propre soi et de prendre concience du pouvoir infini
qui demeure en nous. La spiritualité et la vie ne sont pas deux choses séparées; elles ne font qu'un. La vraie spiritualité nous enseigne comment vivre dans le monde. La science matérielle nous
enseigne comment < climatiser> le monde extérieur alors que la science spirituelle nous enseigne comment <climatiser> le monde intérieur".
Discours prononcé par sa Sainteté Sri Mata Amritanandamayi à l'occasion de: L'initiative pour la paix dans le monde, des femmes chefs religieux et spirituels.
Palais des Nations ,Genève, 7 octobre 2002.
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Le corps en thérapie c'est pour moi, un concept vivant. Comment je perçois ce
que je pense de mes difficultés, à l'intérieur de moi.
