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Le corps en thérapie
Le corps en thérapie c'est pour moi, un concept vivant. Comment je perçois ce
que je pense de mes difficultés, à l'intérieur de moi.
Combien cela reste difficile de mettre des mots sur notre ressenti. Le travail en somatothérapie où le corps se trouve être au centre du travail,demande justement de laisser parler "son corps"
ses sensations sensorielles.Comment cela se passe en moi, quand je n'arrive pas à communiquer avec mon enfant adolescente, par exemple? Oui comment cela fait à l'intérieur, comment je
respire face à ce mutisme de ma part ou de la sienne.? Est-ce que c'est serré, chaud, froid, violet, comme une pierre qui m'écrase sur le plexus, ou au contraire il y a comme une absence grise
qui me fait penser à du brouillard...OUi, il y a effectivement tout un travail à faire , mais cela est possible .
A suivre
Toujours revenir au ressenti
et-toi-le-corps
Toujours revenir au ressenti, au corps.
Il y a tout un réapprentissage, et parfois aussi un apprentissage à mettre en place ,en ce qui concerne le corps.
Comment je respire là juste dans cet instant? Comment je me sens, qu'est-ce qui se vit en moi là.?
Là,
juste là,
prendre le temps,
se donner ce temps d'écouter en soi comment cela vibre ou pas.
La pause, s'arrêter juste quelques secondes, se recentrer, regarder à l'intérieur.
Toujours revenir au ressenti, au corps.
Il y a tout un réapprentissage, et parfois aussi un apprentissage à mettre en place ,en ce qui concerne le corps.
Comment je respire là juste dans cet instant? Comment je me sens, qu'est-ce qui se vit en moi là.?
Là,
juste là,
prendre le temps,
se donner ce temps d'écouter en soi comment cela vibre ou pas.
La pause, s'arrêter juste quelques secondes, se recentrer, regarder à l'intérieur.
Les Quatre Accords Toltèques
Que votre parole soit impeccable.
Quoiqu'il arrive n'en faites pas une affaire personnelle.
Ne faites pas de suppositions.
Faites toujours de votre mieux.
Don Miguel RUIZ.
Stress,dépression...
Stress,dépression,déprime,peur, angoisse.
Ces termes, si fréquemment employés, n'ont pas toujours une définition très précise pour ceux qui les utilisent et les confusions sont fréquentes, c'est pourquoi il semble utile de préciser leur sens.
Le stress"désigne la réponse globale, non spécifique, de l'organisme à toute demande qui lui est faite 1". Il correspond à la réaction du corps pour s'adapter à un changement,quel qu'il soit,heureux ou non. C'est ainsi que toute modification dans notre vie quotidienne est à la source d'un stress que nous ressentons physiologiquement puisqu'il est d'abord inscrit dans le corps. c'est pourquoi un changement heureux ( départ en vacances ou autre bonne nouvelle) provoque un stress, agréable certes, mais à l'origine de manifestations telles que rythme cardiaque accéléré, transpiration excesssive, bouche sèche, changement de couleur de peau,etc. Dès qu'il y a un stress, tout le métabolisme s'emploie à en minimiser les effets, faisant en sorte que nous nous adaptons rapidement à ce changement. Si un stress négatif se poursuit trop longtemps, l'organisme risque de s'épuiser.
La dépression correspond à une "dépréciation fondamentale, la tristesse , le pessimisme foncier et l'absence de tout élan vital 2". Elle correspond à un état d'immense colère contre soi-même, entraînant tant de désamour de soi que l'on voudrait parfois "se quitter", alors que cette colère, à l'origine, est dirigée contre d'autres personnes. La dépression conditionne des comportements de négligence vis à vis de soi, des attitudes désabusées face à la vie: nul désir, nulle envie ne peuvent émerger, tout devient trop difficile et un acte même simple demande trop d'efforts. Il existe aussi des dépressions que l'on dit "masquées", c'est à dire que ni la personne ni son entourage n'en tiennent compte alors qu'elles existent réellement et se manifestent par exemple, par des comportements d'hyperactivité. Les dépressions d'adultes sont souvent des dépressions de l'enfant qu'un déclencheur a réactivées.
La déprime n'est qu'une forme très atténuée de la dépression et elle peut n'être que passagère. elle n'est inhibatrice d'aucun comportement: c'est ce qu'on appelle le "blues".
La peur correspond à un sentiment de danger identifié, réel ou imaginaire; une personne qui a peur, quelle qu'en soit l'intensité, sait ce qu'elle craint. La peur est une émotion souvent utile car, quand elle n'est pas imaginaire, elle sert à prendre conscience d'un danger.
Tout au contraire, l'angoisse traduit une peur irrationnelle très intense sans que la personne puisse l'appliquer à un quelconque objet: elle a conscience d'une peur absolument insupportable, mais sans savoir à quoi elle pourrait la rattacher.
1.Dictionnaire de psychologie, Bordas, N. Sillamy,1983
2.Psychologie pathologique,J.Bergeret,1986,p.184.
Ces termes, si fréquemment employés, n'ont pas toujours une définition très précise pour ceux qui les utilisent et les confusions sont fréquentes, c'est pourquoi il semble utile de préciser leur sens.
Le stress"désigne la réponse globale, non spécifique, de l'organisme à toute demande qui lui est faite 1". Il correspond à la réaction du corps pour s'adapter à un changement,quel qu'il soit,heureux ou non. C'est ainsi que toute modification dans notre vie quotidienne est à la source d'un stress que nous ressentons physiologiquement puisqu'il est d'abord inscrit dans le corps. c'est pourquoi un changement heureux ( départ en vacances ou autre bonne nouvelle) provoque un stress, agréable certes, mais à l'origine de manifestations telles que rythme cardiaque accéléré, transpiration excesssive, bouche sèche, changement de couleur de peau,etc. Dès qu'il y a un stress, tout le métabolisme s'emploie à en minimiser les effets, faisant en sorte que nous nous adaptons rapidement à ce changement. Si un stress négatif se poursuit trop longtemps, l'organisme risque de s'épuiser.
La dépression correspond à une "dépréciation fondamentale, la tristesse , le pessimisme foncier et l'absence de tout élan vital 2". Elle correspond à un état d'immense colère contre soi-même, entraînant tant de désamour de soi que l'on voudrait parfois "se quitter", alors que cette colère, à l'origine, est dirigée contre d'autres personnes. La dépression conditionne des comportements de négligence vis à vis de soi, des attitudes désabusées face à la vie: nul désir, nulle envie ne peuvent émerger, tout devient trop difficile et un acte même simple demande trop d'efforts. Il existe aussi des dépressions que l'on dit "masquées", c'est à dire que ni la personne ni son entourage n'en tiennent compte alors qu'elles existent réellement et se manifestent par exemple, par des comportements d'hyperactivité. Les dépressions d'adultes sont souvent des dépressions de l'enfant qu'un déclencheur a réactivées.
La déprime n'est qu'une forme très atténuée de la dépression et elle peut n'être que passagère. elle n'est inhibatrice d'aucun comportement: c'est ce qu'on appelle le "blues".
La peur correspond à un sentiment de danger identifié, réel ou imaginaire; une personne qui a peur, quelle qu'en soit l'intensité, sait ce qu'elle craint. La peur est une émotion souvent utile car, quand elle n'est pas imaginaire, elle sert à prendre conscience d'un danger.
Tout au contraire, l'angoisse traduit une peur irrationnelle très intense sans que la personne puisse l'appliquer à un quelconque objet: elle a conscience d'une peur absolument insupportable, mais sans savoir à quoi elle pourrait la rattacher.
1.Dictionnaire de psychologie, Bordas, N. Sillamy,1983
2.Psychologie pathologique,J.Bergeret,1986,p.184.
Vendredi 17 juin 2011
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Jeudi 26 mai 2011
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Je crée, j'amène à la manifestation un Cercle de Femmes, sur Salon de Provence.
C'est " le Cercle de Femmes Emergentes"*
La première rencontre se fera le 2 Juillet 2011,
à 20h 30, à Salon de Provence,
Ce jour précis pour m'associer avec vous à la journée mondiale:
"Cercle planétaire de cérémonies de femmes.
Dont l'intention est de se connecter à l'énergie de la Terre, à la joie d'être femme et à la vibration du coeur."
"Une prière vaut pour une, un chant vaut pour dix, une danse vaut pour cent."
Réunissons-nous pour prier, chanter et danser.Unissons-nous pour créer une toile mondiale de femmes."
Pour que l'énergie féminine nous unisse tous et toutes dans la guérision de la Terre et de notre terre
intérieure.
Le lien pour avoir toutes les informations sur cette journée:
Pour toute information sur le Cercle de Femmes à Salon de Provence:
evelynearene17@yahoo.fr et aussi via le blog/commentaires.Merci
*du nom du blog (femmesemergentes.canalblog.com)
Jeudi 26 mai 2011
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RESPIRONS
Jeudi 31 mars 2011
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10:36
Pour toutes les personnes autour du monde
S'il vous plaît envoyez vos prières d'amour et de gratitude à l'eau des centrales nucléaires à Fukushima, Japon!
Après le séisme de magnitude 9 massive et le surréaliste tsunami, plus de 10.000 personnes sont toujours portées disparues ... même maintenant ... 16 jours ont passé déjà depuis la catastrophe. Le pire est que l'eau dans les réacteurs des centrales nucléaires Fukushima a commencé à fuir, et à contaminer l'océan, l'air et les molécules d'eau des zones environnantes.
La sagesse humaine n'a pas été en mesure de faire beaucoup pour résoudre le problème, mais nous essayons seulement de refroidir la colère des matières radioactives dans les réacteurs en évacuant l'eau à leur disposition.
N'y a-t-il vraiment rien d'autre à faire?
Je pense que si ! Pendant plus de vingt années de recherche à mesurer le hado et la technologie des cristaux d'eau photographique, j'ai été témoin de ce que l'eau peut devenir positive quand elle reçoit la vibration pure de la prière de l'homme, peu importe comment elle est loin.
La formule de l'énergie d'Albert Einstein, E = MC2 signifie en réalité que de l'énergie = nombre de personnes et de la place de la conscience des gens.
Il est maintenant temps de comprendre le vrai sens. Joignons-nous tous la cérémonie de prière en tant que citoyens de la planète Terre. Je voudrais demander à toutes les personnes, pas seulement au Japon, mais partout dans le monde s'il vous plaît de nous aider à trouver une issue à la crise de cette planète!
La procédure de la prière est la suivante.
Nom de la cérémonie:
"Envoyons nos pensées d'amour et de gratitude à toutes les eaux dans les centrales nucléaires à Fukushima"
Jour et heure:
31 mars 2011 (jeudi)
12:00 midi dans chaque fuseau horaire
S'il vous plaît dire la phrase suivante:
"L'eau de la centrale nucléaire de Fukushima,
nous sommes désolés de vous faire souffrir.
S'il vous plaît pardonnez-nous.
Nous vous remercions, et nous vous aimons.”
S'il vous plaît dites à haute voix ou dans votre tête.
Répétez trois fois en joignant les mains dans une position de prière.
S'il vous plaît offrez votre prière sincère.
Merci beaucoup du fond du cœur.
Avec amour et de gratitude,
Masaru Emoto
Vendredi 18 mars 2011
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09:27
Sinsemilia, appelé aussi Sinsé, est un groupe de reggae festif et engagé français originaire de Grenoble formé en 1990. Le nom du groupe évoque les plants de cannabis «
sensimilia », c'est-à-dire dont les femelles n'ont pas été fécondées par un mâle(cfr. au texte « sans semence » donc sans graine). C'est en 1991, à l'occasion de la fête de la musique, que le
groupe choisit pour le premier concert ce nom en référence à l'album de reggae Sinsemilia de Black Uhuru. Ce premier concert en amorcera plus de mille, et plus d'un million d'albums auront été
vendus 15 ans plus tard. Depuis le succès de leur dernier album et du single Tout le bonheur du monde, Sinsemilia permet de médiatiser un peu plus le reggae français. En 2005, en plein succès de
Tout le bonheur du monde, ils sont invités par la rédaction de France 2 pour le journal télévisé de 13h. Ils débutent alors, comme prévu, leur prestation en entamant leur tube, mais
l'interrompent rapidement pour enchaîner sur Bienvenue en Chiraquie, chanson très engagée politiquement, ce qui provoqua un petit scandale médiatique. Avant leur dernier album qui changeait
complètement d'optique avec leur chanson mentionnée plus haut, ils furent beaucoup plus impliqués dans la politique. Les carrières solos des deux chanteurs et du joueur de clavier retardent
beaucoup leur prochain album et les changent de leur optique d'anticonformisme et d'anti-consommation de leurs débuts. http://fr.wikipedia.org/wiki/Sins%C3%A9milia
Dimanche 21 novembre 2010
7
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/Nov
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19:51
Deux jeudi par mois, (le premier et le troisième) :
PAUSE
De 9h30 à 16 Heures et de 20h à 22heures venez vous arrêtez, vous offrir un moment dans votre journée : sentir, respirer et ressentir ce qui se vit là dans l'instant .
Par des techniques de massages d'une demi-heure à une heure, je vous propose un espace de bien-être, pour revenir à
vous.
Nous avons à réapprendre l'intériorisation et le soin de l'être.
Sur rendez-vous au 04 90 45 02 87//06 99 62 78 07
ou par mail : evelynearene17@yahoo.fr
15€ une demi-heure
30€ une heure
Vendredi 7 mai 2010
5
07
/05
/Mai
/2010
19:13
Lâcher-prise: on peut le résumer aux mots de Maître Eckart:
" Le lâcher-prise dont il s'agit est un se confier."
C'est un mouvement par lequel l'homme se dégage du noeud coulant
dans lequel il s'était pris en s'identifiant à son "moi".
Le "lâcher-prise" du "moi" signifie beaucoup plus que l'abandon d'un certain nombre de choses auxquelles il tient et auquelles il se cramponne. "Lâcher-prise", cela signifie " baisser les phares"
de la conscience objectivante qui, dans son organisation statique, rend l'existence perméable à un sens personnel vivant; celui-ci ne peut se réaliser que dans une conscience intérieure, dirigée
par l'essentiel...Le "lâcher-prise", c'est l'abandon de cette conscience qui transforme tout en "objet"; c'est l'abandon d'une attitude qui fait que nous nous fions uniquement à ce que
nous "avons","savons" et "pouvons"; son abandon afin d'acquérir une nouvelle conscience qui préservera le dynamisme créateur de la vie. "
Mercredi 5 mai 2010
3
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/05
/Mai
/2010
22:15
Voilà, mon espace de travail a fait peau neuve!
Je vous accueille pour des séances individuelles, des ateliers, des cours.
Venez vous rencontrer afin d'être plus vous même, plus près de ce que
vous êtes...dans un espace clair et naturel
Je vous accompagne à l'aide de techniques psychocorporelles
- massage,shiatsu,réflexologie, Gestalt, rebirth,et bio-énergie-
à venir respirer dans les parties de votre corps tendues, crispées, douleureuses afin de
les fluidifier.
Le travail sur soi ou la thérapie de l'être est là pour aller retrouver en vous cette part intacte de qui vous êtes au plus profond .Et que l'éducation, l'école et la société ont recouvert de plusieurs couches qui nous étouffent un jour ou l'autre.
Dimanche 18 avril 2010
7
18
/04
/Avr
/2010
00:22
"De quoi j'ai besoin, là, maintenant ?"
La question n'est pas si facile qu'il n'y paraît. L'horloge affiche midi et je sais que dans quelques instants, je vais voir la personne avec qui je vis se mettre à tourner en rond. D'habitude, à
midi, je vois que mon/ma partenaire a faim, je me dis que c'est l'heure de manger et je passe dans la cuisine pour prendre la direction des opérations sans me poser plus de questions.
Mais aujourd'hui, quelque chose est différent. Aujourd'hui, bizarrement, à midi, je sens que ce dont j'ai besoin n'est pas en adéquation avec ce qui se passe et je me pose la question : "De quoi
j'ai besoin ?"
Là, comme ça. Sans prévenir.
Et là, en fait, je me rends compte que je n'ai pas faim. Pire : je me rends compte que je n'ai pas envie de m'attabler, de préparer à manger, de mettre la table... En temps normal, je
m'empresserais de chasser ces idées négatives de ma tête et de me lever pour faire à manger mais aujourd'hui, quelque chose est différent : j'ai soudainement besoin de me demander :
"De quoi j'ai besoin ?"
Au même moment, je réalise que je suis surtout en train de me demander "de quoi je n'ai PAS besoin ?" Je sais que pour la biologie, la négation n'existe pas. Pour la biologie, on a faim, on a
soif, on a envie de prendre l'air, etc. car cela répond aux besoins de manger, de boire, de respirer, etc. Le cerveau n'est pas capable de répondre à un non-besoin, tout ce qu'il sait faire (et
c'est déjà pas mal !), c'est de trouver des solutions pour répondre à nos besoins. Ainsi, si je n'ai pas faim, le cerveau ne va rien faire pour retrouver l'équilibre puisque l'équilibre est déjà
là. En revanche, si j'ai faim, avant même que ce besoin ne devienne conscient, le cerveau aura déjà eu l'information et envoyé la commande de libérer du glucagon dans l'organisme.
Mais revenons à notre besoin du moment : je n'ai pas besoin de manger, OK ! Mais alors, "de quoi ai-je réellement besoin ?" Au moment où je me pose cette question, la réponse apparaît, évidente :
j'ai besoin de continuer à travailler !
Soit !
Là-dessus, je vois mon/ma conjoint(e) qui se met à tourner en rond. Connaissant maintenant mon besoin, je suis en mesure de lui dire :
"Je ne vais pas pouvoir manger avec toi aujourd'hui, j'ai besoin de continuer à travailler".
Il/elle est un peu surpris(e) mais, comme par magie, il/elle se met à respecter mon besoin et s'en va à son tour répondre au sien qui est celui de manger.
C'est là toute la magie du présent. A peine un besoin est-il conscientisé et pris en compte à l'instant exactement où il est conscientisé que la réponse exacte à ce besoin arrive l'instant
suivant.
Notre cerveau traite les informations instant par instant. C'est en s'alignant sur ce fonctionnement biologique que nous saurons prendre conscience de nos besoins essentiels et que nous pourrons
alors y répondre.
S. Nicot
Jeudi 4 février 2010
4
04
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/Fév
/2010
22:13
Présentation
- : Le blog de evelyne arene
-
- : Santé
- : ce blog se veut en premier un espace d'information sur mon travail, ce que je propose et aussi toutes les informations sur le travail sur soi en somatothérapie ainsi que le chemin de connaissance de soi pour exprimer ce que chacun de nous EST
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Citation
"La spiritualité, c'est de connaître son propre soi et de prendre concience du pouvoir infini qui demeure en nous. La spiritualité et la vie ne sont pas deux choses séparées; elles ne font qu'un. La vraie spiritualité nous enseigne comment vivre dans le monde. La science matérielle nous enseigne comment < climatiser> le monde extérieur alors que la science spirituelle nous enseigne comment <climatiser> le monde intérieur".
Discours prononcé par sa Sainteté Sri Mata Amritanandamayi à l'occasion de: L'initiative pour la paix dans le monde, des femmes chefs religieux et spirituels.
Palais des Nations ,Genève, 7 octobre 2002.
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